Бывшая участница шоу «Дом-2» Инна Новикова (Воловичева) недавно завела страничку в Сети «Инстаграм». Там девушка рассказывает поклонникам о своей жизни, конечно же, не обошлось без рассказа о том, как ей удалось похудеть на 40 килограммов. «Самое главное не есть вечером. И оно самое трудновыполнимое. Несколько советов: 1. Приступы голода длятся не более нескольких минут. Постарайтесь перетерпеть немного, и максимум через 15 минут острое желание проглотить кусочек пищи пройдёт. 2. Мы часто путаем голод с жаждой, поэтому если вам хочется есть, выпейте стакан воды или чая с лимоном (без сахара!). 3. Ешьте в течение дня, иначе вечером вы не сможете сдержать приступы голода. 4. Обязательно завтракайте. 5. Не знаю, насколько это правильно с точки зрения диетологии, но обмануть голод мне иногда помогала жвачка. В ней мало калорий. 6. Если ничего не помогает и чувство голода просто сверлит вам мозг, съешьте огурец или погрызите морковку. 7. И последнее: чтобы не есть на ночь, надо вечером заняться чем-то очень интересным, например, погулять со своим молодым человеком, или посмотреть с ним фильм, или заняться восточными танцами. Словом, держитесь подальше от холодильника», — написала Инна. 

Источник: 7d.org.ua