Привет, мои дорогие Хинкалята! Многие спрашивают, как же я худею и сколько скинул? Так вот. За время пребывания на проекте я скинул 12 кг, осталось ещё скинуть 14-16 кг и надеюсь полюблю себя. Спасибо за поддержку! Для меня это многое значит.

Что касается того, как же это выходит, отвечаю. Рецепт от Романа Капаклы. Кушать 5 раз в день: 1 приём пищи — каша геркулесовая с сахарозаменителем; 2 приём пищи — вареные яйца 3-4 штуки и салат (тут на что фантазии хватит); 3 приём пищи — грудка куриная или индейка, но она суше, и гречка; 4 приём пищи — салат и так же грудка; 5 приём пищи — легкий творог за несколько часов до сна. Так сидим 2-3 недели. Потом убираем соль и все молочное. Переходим в основном только на кашу и грудку (и то уже варёную). И главное пейте много воды, я пью 3-5 литров в день. Вот так вкратце проходит мое похудение. Берегите себя и своих близких мои любимые! Всегда с Вами — Ваш грузин.
[Автор: Арсэн Чачанидзе]